• Wpisów: 17
  • Średnio co: 83 dni
  • Ostatni wpis: 2 lata temu, 11:10
  • Licznik odwiedzin: 6 112 / 1504 dni
 
cytryna1
 
Kamilaaa;): Witam dziewczy.
aktualnie ważę 50,9 ale widzę różnice bo schudłam 2kg to nie dużo wiem o tym ale powoli i do przodu ;)
Za 10 dni jadę do słonecznej Bułgarii i już nie mogę się doczekać tego opalania na plaży <3

Te 10dni planowałam dużo ćwiczyć i schudnac chociaż 2 kg ja nie dam rady ?  

Oczywiście że dam :D

Na razie z ćwiczeniami ciężko, nogi po ostatnim mel b bolą mnie tak bardzo że chodzić się nie da nie mówiąc już o jakimkolwiek siadzie ale nie szkodzi, ćwiczę to na co mogę póki zakwasy nie przejdą.

Diety:

Chciałam przejść na dietę 5 posiłków i pić litr wody ale mój organizm nie mógł się przyzwyczaić do nowych por posiłków.dieta okazała się być kompletna porażka byłam bardziej głodna niż wtedy gdy nie jadłam pół dnia zanim ja zaczęłam.

Od poniedziałku staram się po prostu jeść mniej i pije naprawdę bardzo dużo wody zdarza się że nawet ok 2-3l.
Pije i pale zamiast jeść i daje to efekty jak widać. Nie jestem głodna bo żołądek zawsze jest pełen od wody oczywiście gdy naprawdę mam na coś ochotę nie odmawiam sobie tego. Przez pierwsze dni musiałam wg nastawić organizm na jakiekolwiek zmiany teraz mogę dołożyć do tego tylko zdrowe produkty i zjeść mniej niż wczoraj.

Wiecie co zrobić gdy ma się ochotę na jakiegoś fastfooda albo słodycz?  

Sposób 1) popatrz na swoje ciało i przemysl ile będziesz musiała ćwiczyć by to spalić dorzucając do tego twoja przekąskę na którą masz aktualnie ochotę

Sposób 2) spójrz na zdjecie jakiś owoców i pomyśl co byś wolała, jeśli owoc to zjedz właśnie coś zdrowego zamiast zaśmiecać swój organizm

Nie możesz dodać komentarza.