• Wpisów: 17
  • Średnio co: 88 dni
  • Ostatni wpis: 2 lata temu, 11:10
  • Licznik odwiedzin: 6 305 / 1595 dni
 
cytryna1
 
Dzień udany choć aktywność i tak dosyć mała. Od jutra zaczynam się naprawdę zdrowo odżywiać te kilka dni idealnie przygotowały mnie do tego by rozpocząć intensywny trening i zdrową dietę.Przyzwyczaiłam się już do picia tego jednego litra wody dziennie, ograniczam słodycze i posiłki z oleju , nie jem ziemniaków juz od dosyć długiego czasu , często pije czerwoną herbatę (polecam), staram się ograniczać makarony i białe pieczywo co również nieźle mi wychodzi :D
Jem małe posiłki ok.4 razy dziennie. Wszystko ładnie pięknie ale moja waga jak zeszła do 50/49,5 tak stanęła i ewentualnie sie waha. Postanowiłam więc iść po rady do myślę bardziej doświadczonej blogerki która ma na swoim koncie już sukcesy w tym zakresie. Podziwiam ja za to ile potrafiła zrzucić kg. Pokazała mi swój przepis na stratę wagi.Postanowiłyśmy zacząć razem.Zachęcam również innych do przyłączenia się, razem zawsze jest łatwiej gdy jedna drugą wspiera :)



-trochę biegania
-krótki spacer
-chwila na rowerze
-70x brzuszków
-70x przysiadów
-70x klaskań nogami

wakacje tuż tuż a ja nadal jak gruba byłam tak gruba jestem, muszę to zmienić i tak jak już wcześniej pisałam przeprowadzić 100% metamorfozę siebie. Robię to dla siebie, dla własnej satysfakcji, i dla zazdrosnych oczu innych :D


49acb7d5d68c098950e22964624cb358.jpg

Nie możesz dodać komentarza.

  Wyświetlanie: od najstarszego | od najnowszego
  •  
     
    hymm dobrze napisane :)
    robi sie coraz ladniejsza pogoda trzeba do konca popracowac nad soba i bedzie ok :)
    Powodzenia:)
     
  •  
     
    A6w próbowałam ale bardzo ucierpiał na tych ćwiczeniach dolny odcinek mojego kręgosłupa, możliwe że przez źle wykonane ćwiczenia jednak osobiście ich nikomu nie polecam, jeśli chodzi o metabolizm nie planuje jeść 2 posiłków a 5 więc wszystko będzie w normie a idealnym uzupełnieniem cukrów w mojej diecie będą owoce ;)
     
  • awatar
     
     
    http://naopocky.blog
    Hmm. Wydaje ci sie. Albo organizm uruchomil ochronny program magazynowania tluszczu, dlatego utrata wagi idzie tak ciezko.
    Upewnij sie, ze dieta jest dobrze rozplanowana (cukry na ranek, ograniczone obiady, lekkie kolacje, 5 malych posilkow dziennie dla dobrego trawienia itd.).
    Moze sprobuj A6W?